みなさ~ん♪チベット体操ってご存知ですか?

ちょっとどんなものか興味ある方是非体験してみませんか?
チベット体操
 
   「どこでもだれでもできるチベット体操
          ~チャクラのバランスを整える」
日程  10月14日(金)
    10:00~  定員5名(女性限定)
    11:00~  定員5名(女性限定)

料金  1000円(テキスト本付き)

持ち物 バスタオル・体操しやすい服装(サロンでお着替え可)・水

場所  ディチャ


 チベットの修行僧ラマが修行の一環で行っていたチベット体操
 
 チャクラの流れを整えるための体操です
 
 体操は全部で五種類、呼吸法がポイント!丹田呼吸法で骨盤底筋を
 鍛えましょう!
 
 畳一畳のスペースがあれば出来るチベット体操ゆっくり楽しみなが
 ら若返りませんか?幾つになっても継続できます。
 
 
<メッセージ>
 私が習っているチベットクラブでは、ピーター・ケルダー著「若さ の泉」を参考に出来るだけ原書に忠実にチベット体操をしています。
 
 
 先生の口癖は「無理はしないでください。週一でも月一でも、自分と向き合う
 時間を見つけてください。」ついついその言葉に甘えて数カ月・・・
 筋肉をつけるような体操ではないので、物足りないかもしれません。
 でも、続けていれば体が変わっていくのを体感できます。
 
 当日は気楽なお気持で、まずは体操を一緒にやってみたいと思います。
 
 
 よろしくお願いします。
 
 
井村るり子
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お待ちしてます♪
  
 
 

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